＜投球基礎編「ウインドミル」＞
−正しい投げ方を身につけよう−
| 投球を始める前に | 基礎 | 発展 | ||||
| ボールを にぎる(正面） |
ボールを にぎる(横） |
腕を 腰にあてる |
プレートの ふみ方 |
基本のフォームで | 速球を投げるために | 後足の引き付けを素早く（速球のポイント） |
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 (1画面）（２画面） |
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−ウインドミルをマスターしよう−
| ○体重移動に合わせて，自然と腕が回る。 ○ボールを離す時，腕を腰に当てる。 | ||||||||||
| 第１段階 | 第２段階 | 第３段階 | 第４段階 | 第５段階 | ||||||
| 体重移動をイメージ，腕も軽く | → | 移動に合わせ腕を大きく | 補助者を付けて | → | 移動に合わせ，腕を一回し | → | ボールを持って動作 | → | ネットに向かって | 一人で何十球も練習 |
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