<投球基礎編「ウインドミル」>

−正しい投げ方を身につけよう−
投球を始める前に 基礎 発展
ボールを
にぎる(正面)
ボールを
にぎる(横)
腕を
腰にあてる
プレートの
ふみ方
基本のフォームで 速球を投げるために 後足の引き付けを素早く(速球のポイント)


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(1画面)

(2画面)




−ウインドミルをマスターしよう−
○体重移動に合わせて,自然と腕が回る。        ○ボールを離す時,腕を腰に当てる。  
第1段階 第2段階 第3段階 第4段階 第5段階
体重移動をイメージ,腕も軽く 移動に合わせ腕を大きく 補助者を付けて 移動に合わせ,腕を一回し ボールを持って動作 ネットに向かって 一人で何十球も練習




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