ハンドスプリング

ハンドスプリング
1,094KB	【ハンドスプリング－助走・ホップなし】手をつくときは，足の近くにならないように気をつける。
1,057KB	【ハンドスプリング－助走・ホップなし　別角度】
1,128KB	【ハンドスプリング－ホップから】手をつくときは，足の近くにならないように気をつける。
1,266KB	【ハンドスプリング－ホップから　別角度】
1,411KB	【ハンドスプリング－助走あり】１．リズミカルに助走からホップをする。２．腕を振りあげた状態のホップから，勢いよく前へ倒し，手をつく。３．手のあたりを見て，足を強く振りあげ，つきはなし，体を十分にそらせる。
1,476KB	【ハンドスプリング－助走あり　別角度】腕は肩幅の広さにつく。
1,165KB	【ハンドスプリングの補助１】１．とび箱の高さを利用して練習する。２．補助者は，腕と腰を支える。３．体を伸ばして，立つ感覚を身につける。
992KB	【ハンドスプリングの補助２】とび箱の高さを変えて練習する。
1,722KB	【ハンドスプリングの補助３】マットの下に，ロイター板を入れて練習する。
1,290KB	【ハンドスプリングの補助４】手をつく位置にマットを重ねて練習する。